[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_fullwidth_slider _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_slide heading=”Joga w Menopauzie” button_link=”http:\/\/miloszmaciejewski.co.uk\/client\/project\/thai-yoga\/” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” background_image=”https:\/\/iidyoga.com\/Polish\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG-20221017-WA0139.jpg” background_enable_image=”on” sticky_transition=”on”][\/et_pb_slide][\/et_pb_fullwidth_slider][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” module_alignment=”center” custom_margin=”||||false|true” custom_padding=”|20%||20%|false|true”]<\/p>\n
<\/p>\n
Czym jest joga w Menopauzie?<\/strong><\/p>\n To rodzaj jogi, kt\u00f3ry wspiera kobiety w okresie przed, w trakcie i po menopauzie. Jest unikalnympo\u0142\u0105czeniem wybranych pozycji jogi, technik oddechowych, relaksacyjnych i medytacyjnych, kt\u00f3rezosta\u0142y specjalnie dostosowane, aby pom\u00f3c kobietom w radzeniu sobie z g\u0142\u00f3wnymi objawami menopauzy takimi jak: uderzenia gor\u0105ca i nocne poty; stres czy niepok\u00f3j; dra\u017cliwo\u015b\u0107 i wahania nastroju; bezsenno\u015b\u0107; b\u00f3le g\u0142owy czy zm\u0119czenie; brak koncentracji i pami\u0119ci; b\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w; nietrzymanie moczu; wzrost masy cia\u0142a.<\/p>\n <\/p>\n Co daje joga w Menopauzie:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Menopauza czasami nazywana jest \u201eSecond Spring\u201d – termin ten opisuje wyzwalaj\u0105cy czas dla kobiety. Wkracza ona w drug\u0105 po\u0142ow\u0119 \u017cycia, kt\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 okresem jej najwi\u0119kszej si\u0142y, m\u0105dro\u015bci, witalno\u015bci i spe\u0142nienia<\/p>\n <\/p>\n Dla kogo przeznaczone s\u0105 zaj\u0119cia:<\/strong> <\/p>\n W programie ka\u017cdych zaj\u0119\u0107:<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w Szpitalu \u015bw. Zofii<\/strong><\/p>\n Zaj\u0119cia\u00a0<\/span>\u015aroda 18.00 \u2013 17.15<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Zapisy i p\u0142atno\u015b\u0107 prowadzi Dzia\u0142 Edukacja Szpitala \u015bw. Zofii: e-mail: dydaktyka@szpitalzelazna.pl<\/a><\/p>\n \u201eJakby to dziwnie nie brzmia\u0142o, menopauza mo\u017ce by\u0107 dobrym momentem w \u017cyciu. Chocia\u017cby z <\/p>\n\n
Dla kobiet: w okresie przed, w trakcie i po menopauzie<\/p>\n\n
jednego powodu \u2013 dyskomfort, kt\u00f3ry p\u0142ynie z cia\u0142a, to wyra\u017any sygna\u0142: \u201ezajmij si\u0119 mn\u0105, dostrze\u017c
mnie, zr\u00f3b dla mnie co\u015b dobrego! Wi\u0119cej odpoczywaj, lepiej jedz, oddychaj i ruszaj si\u0119!\u201d.
Trudno ten apel, kt\u00f3re wysy\u0142amy same do siebie, zignorowa\u0107. W poszukiwaniu \u015bcie\u017cki, kt\u00f3ra
pomo\u017ce zapewni\u0107 sobie w okresie menopauzy dobrostan, wiele kobiet trafia na jog\u0119. Nie jest
to, bowiem tylko forma ruchu, ale – je\u015bli j\u0105 tylko prawid\u0142owo rozumie\u0107 \u2013 spos\u00f3b holistycznego
dbania o siebie\u201d – zach\u0119cam do lektury ca\u0142ego wywiadu ze mn\u0105 na stronach Zwierciadlo.pl<\/a><\/p>\n