[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_fullwidth_slider _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_slide heading=”Historie z porodu” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_image=”https:\/\/iidyoga.com\/Polish\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pexels-sarah-chai-7282817-scaled.jpg” background_enable_image=”on” sticky_transition=”on”][\/et_pb_slide][\/et_pb_fullwidth_slider][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”|20%||20%|false|true”]<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n List nr 1<\/strong><\/em><\/p>\n W\u0142a\u015bciwie na ka\u017cdym etapie \u0142\u0105cznie z szale\u0144cz\u0105 jazd\u0105 przez miasto do szpitala oddech z\u0142otej nitki ratowa\u0142 sytuacj\u0119 przy wychodzeniu z samochodu i przechodzeniu przez ulic\u0119.\u00a0Trudno jest uwierzy\u0107, bardzo trudno zastosowa\u0107, ale ja spr\u00f3bowa\u0142am nawet eksperymentu w\u0142a\u015bnie siedz\u0105c na pi\u0142ce, by podda\u0107 si\u0119 skurczowi, odchyli\u0142am g\u0142ow\u0119 do ty\u0142u staraj\u0105c si\u0119 rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie szyi, g\u0142owy, twarzy i by\u0142am zaskoczona jak zdecydowanie inny w odbiorze by\u0142 ten skurcz od tych, na kt\u00f3re cia\u0142o do\u015b\u0107 automatycznie si\u0119 zamyka, kolejny etap odby\u0142 si\u0119 w wodzie, gdzie w pozycji kota o 20.05 urodzi\u0142a si\u0119 c\u00f3reczka.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Ostatnia faza trwa\u0142a podobno 34 minuty, ja nie wierzy\u0142am, \u017ce to si\u0119 dzieje i \u017ce dzieje si\u0119 tak szybko. Podobno by\u0142am bardzo skoncentrowana na sobie i tym, co si\u0119 ze mn\u0105 dzieje, nie straci\u0142am panowania nad oddechem i to jest na pewno ogromna zas\u0142uga zaj\u0119\u0107 jogi, tego rodzaju \u015bwiadomego obcowania ze swoim cia\u0142em, kt\u00f3ry ma miejsce podczas porodu. Oczywi\u015bcie m\u00f3j por\u00f3d by\u0142 b\u0142yskawiczny i wymarzony, bo pozbawiony interwencji medycznej, ale wydaje mi si\u0119, \u017ce to dzi\u0119ki pewno\u015bci, \u017ce moje cia\u0142o wie, jak to zrobi\u0107, a t\u0119 pewno\u015b\u0107 zyska\u0142am na Twoich zaj\u0119ciach. Dzi\u0119kuj\u0119!<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Pozdr\u00f3w wszystkie kole\u017canki z wtorkowych zaj\u0119\u0107, trzymam za nie kciuki, moja rada to tylko to:\u00a0Niech buduj\u0105 w sobie zaufanie, \u017ce potrafi\u0105 urodzi\u0107 swoje dziecko, oddech, wyd\u0142u\u017cony wydech, by wy\u015bpiewa\u0107-wytchn\u0105\u0107 dziecko na \u015bwiat i rozlu\u017anienie twarzy. Poza tym, \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy\u2026 w moim przypadku zaowocowa\u0142y 2 mm p\u0119kni\u0119ciem na wardze sromowej, a wi\u0119c warto!<\/em><\/p>\n Do zobaczenia na jodze poporodowej \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n Ania<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n * Rzym – jedna z trzech sal porodowych znajduj\u0105cych si\u0119 w Przyszpitalnym Domu Narodzin \u00a0<\/em><\/p>\n List nr 2<\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Cze\u015b\u0107 Inga \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n Troch\u0119 to trwa\u0142o zanim uda\u0142o mi si\u0119 zebra\u0107 do napisania tego maila, ale to, dlatego, \u017ce m\u00f3j syn jest straszn\u0105 przylep\u0105 i nie odst\u0119puje mnie na krok:), sp\u0119dza na r\u0119kach mamy jakie\u015b 20 godzin dziennie, co powoduje, \u017ce mama nie ma zbyt wiele czasu dla siebie;)<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Min\u0119\u0142y tylko dwa tygodnie a mi wydaje si\u0119, \u017ce nigdy nie by\u0142o inaczej, \u017ce On od zawsze jest <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n Z perspektywy czasu musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce wszystkie przygotowania, \u0107wiczenia i rady z zaj\u0119\u0107 jogi s\u0105 bezcenne \ud83d\ude42 Oddech i jego \u015bwiadomo\u015b\u0107 dzia\u0142aj\u0105 cuda, dzi\u0119ki niemu skurcze przychodz\u0105 <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n W porodzie pomaga\u0142a mi cudowna po\u0142o\u017cna [\u2026]. \u00a0Proponuje r\u00f3\u017cne pozycje i nie pozwala utraci\u0107 wiary we w\u0142asne si\u0142y [\u2026]. Ju\u017c na zaj\u0119ciach jogi uda\u0142o Ci si\u0119 mnie przekona\u0107, \u017ce dam rad\u0119 \ud83d\ude42 wiara we w\u0142asne si\u0142y, afirmacja i my\u015blenie o maluszku zamiast o sobie to klucz do szybkiego porodu \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n Pozdrawiam<\/em><\/p>\n Nina<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n List nr 3<\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Moje Drogie,<\/em><\/p>\n Bardzo chcia\u0142am do Was napisa\u0107, za po\u015brednictwem Ingi oczywi\u015bcie, zaraz po porodzie, ale p\u00f3\u017aniej pomy\u015bla\u0142am, \u017ce moja euforia to nic innego jak dzia\u0142anie hormon\u00f3w i nikt mnie nie we\u017amie na powa\u017cnie. Nawet zastanawia\u0142am si\u0119, czy nie zej\u015b\u0107 do Was na zaj\u0119cia z g\u00f3ry, ale poch\u0142on\u0119\u0142a mnie moja c\u00f3reczka bez reszty \u2013 no i ka\u017cd\u0105 jej drzemk\u0119 wykorzystywa\u0142am na odsypianie. A teraz min\u0119\u0142y ju\u017c 3 tygodnie, a moje uczucia si\u0119 nie zmieni\u0142y, wi\u0119c to chyba nie tylko hormony.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Musz\u0119 Wam to opowiedzie\u0107, bo przez ca\u0142\u0105 ci\u0105\u017c\u0119, wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b lekko si\u0119 u\u015bmiecha\u0142a, lub nawet szydzi\u0142a z mojego planu porodowego. Mianowicie, wymarzy\u0142am sobie utajon\u0105 I faz\u0119 porodu, \u2013 czyli t\u0119 najd\u0142u\u017csz\u0105 i najmniej przyjemn\u0105. Kiedy\u015b przeczyta\u0142am, \u017ce co\u015b takiego si\u0119 zdarza i tak przyczepi\u0142am si\u0119 do tej my\u015bli, \u017ce\u2026 sta\u0142o si\u0119. Wsz\u0119dzie powtarza\u0142am, \u017ce taki jest plan, a wszyscy wk\u0142adali to mi\u0119dzy bajki, a tu jednak. Si\u0142a wizualizacji i afirmacj\u0119 czyni\u0105 cuda. Nie zgadza\u0142o si\u0119 tylko jedno, mia\u0142am przyjecha\u0107 do domu narodzin i dowiedzie\u0107 si\u0119, \u017ce mam 7 cm rozwarcia \u2013 faktycznie by\u0142o 10 i dzi\u0119ki Bogu nie by\u0142o strasznych kork\u00f3w. Oczywi\u015bcie chwile nerw\u00f3wki mnie nie omin\u0119\u0142y \u2013 a w\u0142a\u015bciwie mojej po\u0142o\u017cnej – poniewa\u017c ja by\u0142am skupiona ju\u017c tylko na wydychaniu mojego dziecka \u2013 zapis KTG by\u0142 zaw\u0119\u017cony \u2013 cokolwiek to znaczy, \u2013 ale podj\u0119\u0142a chyba s\u0142uszn\u0105 decyzj\u0119, \u017ce jedziemy rodzi\u0107 i to by\u0142a ostatnia chwila.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n By\u0142o te\u017c zabawnie, bo m\u00f3j m\u0105\u017c dumnie ci\u0105gn\u0105c walizk\u0119 i po\u0142o\u017cna p\u0119dz\u0105ca do sali nie wpadli na to, \u017ce mog\u0119 nie da\u0107 rady doj\u015b\u0107 na w\u0142asnych nogach ich tempem. I zosta\u0142am w po\u0142owie korytarza na kanapie, a oni zorientowali si\u0119 dopiero po chwili, \u017ce kogo\u015b brakuje. W sali te\u017c nie oby\u0142o si\u0119 bez \u015bmiechu \u2013 szczeg\u00f3lnie, kiedy po\u0142o\u017cna powiedzia\u0142a, \u017ce w majtkach porodu nie przyjmie, a ja nie by\u0142am w stanie powiedzie\u0107 \u201eto niech mi je kto\u015b zdejmie\u201d \u2013 na szcz\u0119\u015bcie m\u00f3j m\u0105\u017c odnalaz\u0142 si\u0119 w sytuacji i od progu do drabinek z materacem dotar\u0142am ju\u017c na czworakach. 10 min p\u00f3\u017aniej moja c\u00f3reczka by\u0142a ju\u017c z nami na tym \u015bwiecie. \u015aliczna, zdrowa, niezm\u0119czona trudami porodu. Wszyscy \u015bmiali si\u0119, \u017ce taka \u0142adna jak po cesarce.\u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Nast\u0119pnego dnia, ju\u017c na zwyk\u0142ym bloku porodowym \u2013 tam nocowali\u015bmy, bo nigdzie nie by\u0142o miejsca, w domu narodzin tak\u017ce \u2013 pad\u0142o pytanie \u201ea co Pani tak siedzi?\u201d \u00a0Nie wiedzia\u0142am, o co chodzi, czy mam wsta\u0107. A chodzi\u0142o o to, \u017ce nic mnie nie boli, bo powinnam le\u017ce\u0107, zdycha\u0107 <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n Ca\u0142a akcja, od pierwszego skurczu do rozwi\u0105zania trwa\u0142a 2 godziny. W tym czasie oczywi\u015bcie postanowi\u0142am wzi\u0105\u0107 prysznic, wysuszy\u0107 g\u0142ow\u0119, a m\u00f3j m\u0105\u017c z kom\u00f3rk\u0105 nerwowo liczy\u0142 odst\u0119py mi\u0119dzy skurczami i kiedy by\u0142y, co 3 min, \u201ebardzo spokojnie i drukowanymi literami zapyta\u0142 \u2013 \u201eCzy jeste\u015b pewna, \u017ce suszenie g\u0142owy w tym momencie jest absolutnie konieczne?\u201d A ja go zapewnia\u0142am, \u017ce mamy mn\u00f3stwo czasu i je\u015bli te skurcze b\u0119d\u0105 regularne przez godzin\u0119 to pojedziemy. Na szcz\u0119\u015bcie mnie nie pos\u0142ucha\u0142. W samochodzie pu\u015bci\u0142 mi p\u0142yt\u0119 z \u201e\u0142agodnym porodem\u201d, a do mnie dociera\u0142y ju\u017c tylko urywki d\u017awi\u0119k\u00f3w i informacji. S\u0142ucha\u0142am tej p\u0142yty przez po\u0142ow\u0119 ci\u0105\u017cy, a wtedy w samochodzie czu\u0142am jakbym s\u0142ysza\u0142a to pierwszy raz, by\u0142am <\/em> \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n Mimo wielu w\u0105tpliwo\u015bci, kt\u00f3re mia\u0142am wcze\u015bniej, por\u00f3d przebieg\u0142 cudownie, jedyne, co mnie zaskoczy\u0142o, to to, \u017ce mia\u0142am olbrzymie k\u0142opoty z komunikacj\u0105 ze \u015bwiatem zewn\u0119trznym, by\u0142o to prawie niemo\u017cliwe. Dlatego strasznie wa\u017cne, \u017ceby by\u0142 z Wami kto\u015b, kto zna Was na wylot \u2013 m\u00f3j m\u0105\u017c wyczuwa\u0142, czego potrzebuj\u0119 i dok\u0142adnie wiedzia\u0142, czego sobie \u017cycz\u0119 podczas porodu a czego nie i to dawa\u0142o mi gigantyczne poczucie bezpiecze\u0144stwa. Po\u0142o\u017cna nie g\u0142aska\u0142a mnie po g\u0142owie, tylko wydawa\u0142a mi zwi\u0119z\u0142e komendy. Normalnie uzna\u0142abym j\u0105 za osch\u0142\u0105, ale doskonale odnalaz\u0142a si\u0119 w tej sytuacji, tego w\u0142a\u015bnie potrzebowa\u0142am. Zreszt\u0105 nic innego by do mnie nie dotar\u0142o, by\u0142am zupe\u0142nie gdzie indziej i tylko chwilami \u0142apa\u0142am kontakt <\/em> [\u2026] Podczas porodu oddechy by\u0142y najwa\u017cniejsze i chyba poj\u0119\u0142am kt\u00f3ry kiedy zastosowa\u0107. Najtrudniej by\u0142o nie prze\u0107 wtedy, kiedy bardzo si\u0119 chce. Ale to te\u017c si\u0119 uda\u0142o. Bardzo Ci dzi\u0119kuj\u0119.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n A dla Was dziewczyny [\u2026]. Pierwszy raz w \u017cyciu nie liczy\u0142o si\u0119 dla mnie nic innego, \u017cadne konwenanse i dobre obyczaje nie gra\u0142y roli. I tego, co prze\u017cy\u0142am, \u017cycz\u0119 ka\u017cdej w Was, bo to najcudowniejsze uczucie pod s\u0142o\u0144cem.<\/em><\/p>\n Nie \u017cycz\u0119 Wam szybszego porodu, bo mo\u017cecie nie zd\u0105\u017cy\u0107 dojecha\u0107\u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Pozdrawiam gor\u0105co<\/em><\/p>\n Ola<\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n List nr 4<\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Witam,<\/em><\/p>\n Zabieram si\u0119 za pisanie, p\u00f3ki co\u015b pami\u0119tam z porodu (4 marca). Wszystko posz\u0142o bardzo dobrze, fakt, \u017ce to m\u00f3j drugi por\u00f3d, ale trwa\u0142 4 godziny, wi\u0119c naprawd\u0119 kr\u00f3tko.5 Dni przed wyznaczonym terminem porodu o 2 w nocy zacz\u0119\u0142y mi wycieka\u0107 wody, tak naprawd\u0119 nie by\u0142am pewna, czy to w og\u00f3le wody, ale intuicja mi podpowiada\u0142a, \u017ce lepiej jecha\u0107 na izb\u0119 przyj\u0119\u0107 i sprawdzi\u0107.\u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Na izbie przyj\u0119\u0107 ca\u0142kiem mi wody odesz\u0142y, wi\u0119c w\u0105tpliwo\u015bci si\u0119 rozwia\u0142y a o 5 rano zacz\u0119\u0142y si\u0119 skurcze, o 6 rano dojecha\u0142a moja po\u0142o\u017cna i m\u0105\u017c, a o 9.00 Synek ju\u017c wyskoczy\u0142 na \u015bwiat. Zaczyna\u0142am od rozwarcia 1,5 cm, a po 1,5 h by\u0142o ju\u017c 5 cm, II faza trwa\u0142a ok. 20 minut.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Uda\u0142o mi si\u0119 powstrzyma\u0107 od znieczulenia, chocia\u017c mia\u0142am w trakcie chwil\u0119 zw\u0105tpienia. Po\u0142o\u017cna posz\u0142a po dokumenty do znieczulenia, a w tym czasie m\u0105\u017c mnie przekonywa\u0142, \u017ce dam rad\u0119 bez tego. To by\u0142 moment, kiedy zacz\u0119\u0142y si\u0119 intensywne skurcze, a ja by\u0142am zdekoncentrowana, bo m\u0105\u017c i po\u0142o\u017cna ci\u0105gle co\u015b do mnie m\u00f3wili, a szczerze m\u00f3wi\u0105c tylko mnie to wkurza\u0142o i nie mog\u0142am si\u0119 skupi\u0107 na oddechu z\u0142otej nitki. Powiedzia\u0142am m\u0119\u017cowi, \u017ce maj\u0105 da\u0107 mi \u015bwi\u0119ty spok\u00f3j, je\u015bli mam rodzi\u0107 bez znieczulenia, o czym m\u0105\u017c poinformowa\u0142 po\u0142o\u017cn\u0105, jak tylko wr\u00f3ci\u0142a. Ja skupi\u0142am si\u0119 na sobie i na oddechu z\u0142otej nitki, bez kt\u00f3rego nie wyobra\u017cam sobie przetrwania skurczy. Mi\u0119dzy skurczami odpoczywa\u0142am z oddechem szumu morza, je\u015bli dobrze pami\u0119tam nazw\u0119, w sumie przychodzi\u0142 mi naturalnie i naprawd\u0119 pomaga\u0142 odpocz\u0105\u0107.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Przypomina\u0142am te\u017c sobie, \u017ce nie tylko mnie jest trudno, ale dziecko te\u017c jest w drodze i to dla niego du\u017cy wysi\u0142ek. Powtarza\u0142am te\u017c sobie, \u017ce ka\u017cdy ten bolesny skurcz przybli\u017ca mnie do spotkania z dzieckiem i ta \u015bwiadomo\u015b\u0107 pozwala\u0142a mi je znosi\u0107. Je\u015bli chodzi o pozycj\u0119, w I fazie usadowi\u0142am si\u0119 na pi\u0142ce i trzyma\u0142am si\u0119 brzegu \u0142\u00f3\u017cka. Gdy nadchodzi\u0142 skurcz, instynktownie podnosi\u0142am si\u0119 do g\u00f3ry, opieraj\u0105 si\u0119 o \u0142\u00f3\u017cko. Kiedy zacz\u0119\u0142y si\u0119 skurcze parte, po\u0142o\u017cna zaproponowa\u0142a, \u017cebym wesz\u0142a na \u0142\u00f3zko w pozycj\u0119 zbli\u017con\u0105 do kota, z r\u0119kami opartymi <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n A potem prawie sama s\u0142odycz, dziecko k\u0142ad\u0105 na brzuch i mo\u017cna si\u0119 poprzytula\u0107.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Z mojej po\u0142o\u017cnej by\u0142am bardzo zadowolona, by\u0142a super pomocna i mia\u0142am do niej pe\u0142ne zaufanie. jednak obecno\u015b\u0107 obcej osoby mi przeszkadza\u0142a, wi\u0119c poprosi\u0142am j\u0105 \u017ceby wysz\u0142a <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n M\u00f3j g\u0142\u00f3wny message jest taki, \u017ce oddech z\u0142otej nitki niesamowicie pomaga poradzi\u0107 sobie <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n Powodzenia! B\u0119dzie dobrze.<\/em><\/p>\n \u00a0Serdecznie pozdrawiam,<\/em><\/p>\n \u00a0Ala<\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n List nr 5<\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n Cze\u015b\u0107 Inga,<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Maj\u0105c w pami\u0119ci Twoj\u0105 rad\u0119, \u017ceby odpoczywa\u0107, dochodz\u0119 do wniosku, \u017ce chyba teraz \u0142atwiej mi cokolwiek napisa\u0107 ni\u017c za tydzie\u0144 czy dwa kiedy Anto\u015b przestanie by\u0107 z\u0142otym \u015bpi\u0105co-jedz\u0105cym dzieckiem i zacznie wymaga\u0107 wi\u0119cej uwagi. A wi\u0119c pisz\u0119 \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Anto\u015b pojawi\u0142 si\u0119 na \u015bwiecie 19 kwietnia, o 11.20. Jak mo\u017ce pami\u0119tasz, by\u0142am ju\u017c we wtorek na zaj\u0119ciach zdesperowana, a moja wizyta lekarska doda\u0142a mi jeszcze pewno\u015bci, \u017ce ja ju\u017c MUSZ\u0118 rodzi\u0107 – lekarz stwierdzi\u0142, \u017ce je\u015bli nie urodz\u0119 do terminu to czeka mnie patologia ci\u0105\u017cy i dok\u0142adniejsze badanie rozmiar\u00f3w dziecka, a potem, kto wie.\u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Bez zupe\u0142nie \u017cadnych objaw\u00f3w po\u0142o\u017cy\u0142am si\u0119 we wtorek spa\u0107, \u017ceby o 1.30 W nocy obudzi\u0107 si\u0119 w spektakularnej ka\u0142u\u017cy w\u00f3d p\u0142odowych. M\u00f3wili, \u017ce nie da si\u0119 tego nie zauwa\u017cy\u0107 – mieli racj\u0119 \ud83d\ude42 Niestety za wodami nie posz\u0142y skurcze i po konsultacji z po\u0142o\u017cn\u0105, po\u0142o\u017cyli\u015bmy si\u0119 spa\u0107 <\/em> \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n Dalej posz\u0142o ju\u017c ekspresowo i absolutnie nie tak jak sobie wyobra\u017ca\u0142am. Po oksytocynie skurcze ruszy\u0142y jak szalone – chocia\u017c przyznam, \u017ce by\u0142y chyba mniej bolesne ni\u017c te krzy\u017cowe <\/em> \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n Synek urodzi\u0142 si\u0119 ca\u0142y i zdrowy do wanny, a m\u00f3j m\u0105\u017c m\u00f3g\u0142 spokojnie odebra\u0107 nasza c\u00f3rk\u0119 <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n Sporo os\u00f3b pyta, kt\u00f3ry por\u00f3d by\u0142 \u201elepszy\u201d, a ja nie mam na to jednoznacznej odpowiedzi. Fizycznie na pewno ten drugi – dzi\u0119ki Twoim zaj\u0119ciom mia\u0142am \u015bwietn\u0105 kontrol\u0119 nad wszystkimi niezb\u0119dnymi mi\u0119\u015bniami – przepon\u0105, mi\u0119\u015bniami brzucha, dna miednicy i mog\u0142am efektywnie pracowa\u0107 z po\u0142o\u017cn\u0105. Cia\u0142o by\u0142o naprawd\u0119 dobrze przygotowane i szybko wesz\u0142o <\/em> Ka\u017cdej kobiecie \u017cyczy si\u0119 szybkiego porodu, ale teraz nie jestem ju\u017c taka pewna czy ta super-szybko\u015b\u0107 jest rzeczywi\u015bcie taka super. Przez to, \u017ce wszystko dzia\u0142o si\u0119 tak ekspresowo, moja g\u0142owa nie nad\u0105\u017ca\u0142a za tym, co dzia\u0142o si\u0119 z cia\u0142em. W kt\u00f3rym\u015b momencie poprosi\u0142am po\u0142o\u017cn\u0105 czy mo\u017cemy zwolni\u0107, bo ja bym chcia\u0142a troch\u0119 poczeka\u0107 i po prostu mie\u0107 skurcze i tylko sobie pooddycha\u0107, co oczywi\u015bcie bardzo rozbawi\u0142o i j\u0105 i mojego m\u0119\u017ca – rzadko spotykana pro\u015bba na sali porodowej:) No, ale potem by\u0142o ju\u017c tylko pi\u0119knie – przytulanie, pierwsze karmienie, ogl\u0105danie mikro-st\u00f3pek i r\u0105czek – dla tych chwil warto najpierw telepa\u0107 si\u0119 z brzuchem <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n Inga [\u2026] Za pierwszym razem, wpoi\u0142a\u015b mi, \u017ce dam rad\u0119, bo por\u00f3d to co\u015b naturalnego, tym razem nauczy\u0142a\u015b mnie, \u017ceby porzuci\u0107 wyobra\u017cenia i wizje i podda\u0107 si\u0119 procesowi, bo liczy si\u0119 ko\u0144cowy efekt. Gdyby nie ta cz\u0119sto powtarzana lekcja, z pewno\u015bci\u0105 by\u0142oby mi zdecydowanie trudniej zmierzy\u0107 si\u0119 z zupe\u0142nie now\u0105 rzeczywisto\u015bci\u0105.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Pozdrawiam,<\/em><\/p>\n Kasia<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n List nr 6<\/strong><\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Cze\u015b\u0107 Inga \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n W zgodzie z naszymi staraniami o wywo\u0142anie porodu mojej Zuzi na zaj\u0119ciach jogi w ubieg\u0142ym tygodniu – sta\u0142o si\u0119! \ud83d\ude42 Nasza ma\u0142a postanowi\u0142a przyj\u015b\u0107 na \u015bwiat 7.07 nad ranem po raptem kilkugodzinnej akcji porodowej:) Od momentu regularnych skurczy, co 10 minut do porodu min\u0119\u0142o 5h, z czego faza parcia trwa\u0142a 37 minut. Uda\u0142o si\u0119 urodzi\u0107 naturalnie, bez komplikacji, w jakim\u015b niesamowitym spokoju i cierpliwo\u015bci \ud83d\ude42\u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n 6.07 Postanowi\u0142am nieco sprowokowa\u0107 Zuzie i rano wysz\u0142am na 2godzinny spacer. <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n Do szpitala poszli\u015bmy na piechot\u0119 – rodzi\u0142am na Madali\u0144skiego – mam tam ok. 500 m od domu. By\u0142 pi\u0119kny ciep\u0142y wiecz\u00f3r. W trakcie tego kr\u00f3tkiego spaceru kilka razy przystawali\u015bmy na skurcze a m\u00f3j partner masowa\u0142 mi plecy w dolnym odcinku – niesamowicie pomaga\u0142o. Przysz\u0142am do szpitala z rozwarciem 7 cm :), zatem wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 porodu mia\u0142am ju\u017c za sob\u0105 <\/em> \u00a0<\/em><\/p>\n Ca\u0142y czas by\u0142am bardzo spokojna i pewna siebie. Zupe\u0142nie nie my\u015bla\u0142am o tym, co mo\u017ce p\u00f3j\u015b\u0107 nie tak, skupia\u0142am si\u0119 na tym, ze ka\u017cdy skurcz zbli\u017ca mnie do momentu poznania \u201eHani. I uda\u0142o si\u0119:) por\u00f3d wspominam bardzo mi\u0142o, a moment, w kt\u00f3rym Zuzia przysz\u0142a na \u015bwiat, gdzie przez okna wpada\u0142y ju\u017c pierwsze promienie s\u0142o\u0144ca, wszystkie \u015bwiat\u0142a by\u0142y przygaszone a w tle gra\u0142a muzyka by\u0142 po prostu magiczny.<\/em><\/p>\n Widzimy si\u0119 na jodze z maluszkami \ud83d\ude42 Dzi\u0119kuj\u0119 za wszystko.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n Pozdrawiam,<\/em><\/p>\n Agnieszka<\/em><\/p>\n <\/p>\n List nr 7<\/strong><\/em><\/p>\n Droga Ingo,
w CM \u017belazna w Warszawie\u00a0<\/em><\/p>\n
z nami. Sam por\u00f3d jest tak odleg\u0142ym wspomnieniem, \u017ce a\u017c dziwnie do niego wraca\u0107. Zawsze wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce wszystkie nieprzyjemne aspekty porodu odcisn\u0105 pi\u0119tno i zostan\u0105 w moich my\u015blach na zawsze, tymczasem za ka\u017cdym razem, gdy o nim my\u015bl\u0119 widz\u0119, jak po\u0142o\u017cna k\u0142adzie mi mojego \u201eanio\u0142ka\u201d na piersi i wspominam tylko to pierwsze wra\u017cenie – jaki On jest male\u0144ki!!! Rzeczywi\u015bcie, przed porodem my\u015bla\u0142am, \u017ce b\u0119dzie du\u017co wi\u0119kszy, a urodzi\u0142a si\u0119 kruszynka 56 cm, 3280 g \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n
i przechodz\u0105 swobodnie, w moim przypadku na tyle swobodnie, \u017ce uda\u0142o mi si\u0119 zosta\u0107 <\/em>
w domu a\u017c do momentu, gdy pojawia\u0142y si\u0119, co 3-4 minuty. Przez d\u0142u\u017cszy czas my\u015bla\u0142am, \u017ce to skurcze przepowiadaj\u0105ce, a nie te porodowe \ud83d\ude42 Jak zdecydowa\u0142am si\u0119 jecha\u0107 do szpitala, mia\u0142am ju\u017c 5 cm rozwarcia. Dotar\u0142am na miejsce o 23: 15 a Janek urodzi\u0142 si\u0119 o 2:55. Bardzo polecam wszystkim dziewczynom nie spieszy\u0107 si\u0119 do szpitala, pozytywne my\u015blenie, oddech z\u0142otej nitki i pi\u0142ka bardzo relaksuj\u0105, czas sp\u0119dzony w domu mija o wiele szybciej ni\u017c <\/em>
w szpitalu…\u00a0<\/em><\/p>\n
i wietrzy\u0107 krocze. A ja w euforii czeka\u0142am, a\u017c nas wypuszcz\u0105 do domu.\u00a0<\/em><\/p>\n
w zupe\u0142nie innym \u015bwiecie. Cudownym \u015bwiecie, mimo b\u00f3lu by\u0142am w euforii i tak totalnie skupiona wewn\u0105trz mojego cia\u0142a, jak nigdy przedtem. Mam wra\u017cenie, \u017ce moje cia\u0142o dok\u0142adnie wiedzia\u0142o, co robi\u0107, a ja tylko stara\u0142am si\u0119 tego nie zak\u0142\u00f3ca\u0107. Pod\u0105\u017ca\u0142am, za jakim\u015b wewn\u0119trznym g\u0142osem.\u00a0<\/em><\/p>\n
z \u201eziemianami\u201d.<\/em><\/p>\n
o oparcie \u0142\u00f3\u017cka, a w czasie skurczu, \u017cebym opada\u0142a na pi\u0119ty, r\u0119ce na kolanach, czyli tak naprawd\u0119 w czasie skurczu siedzia\u0142am z nogami pod pup\u0105. By\u0142am z tej pozycji bardzo zadowolona, bo opieraj\u0105c si\u0119 o \u0142\u00f3\u017cko odpoczywa\u0142am mi\u0119dzy skurczami. Du\u017co krzycza\u0142am, otar\u0142am si\u0119 o wydychanie dziecka oddechem kafeterii i przez chwile mog\u0142am poczu\u0107, \u017ce to naprawd\u0119 dzia\u0142a, g\u00f3r\u0119 jednak wzi\u0119\u0142a u mnie potrzeba parcie i wrzaski, kt\u00f3re mi przy tych skurczach pomaga\u0142y. Mia\u0142am niewielkie p\u0119kni\u0119cie krocza, chyba za ma\u0142o jednak dmucha\u0142am \u015bwieczki.<\/em><\/p>\n
i monitorowa\u0142a stan dziecka na zewn\u0105trz (poprosi\u0142am, \u017ceby za\u0142o\u017cy\u0142a mi KTG, bo chcia\u0142am mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce z dzieckiem wszystko ok). Tak naprawd\u0119, w czasie obecno\u015bci po\u0142o\u017cnej skurcze bardziej mnie bola\u0142y, my\u015bl\u0119, \u017ce to, dlatego, \u017ce si\u0119 wtedy dekoncentrowa\u0142am, nawet jak nikt si\u0119 nie odzywa\u0142, przy I porodzie mia\u0142am takie samo poczucie, te\u017c rodzi\u0142am bez znieczulenia, ale por\u00f3d trwa\u0142 10 h. To, \u017ce tym razem urodzi\u0142am tak szybko w du\u017cej mierze zale\u017ca\u0142o od tego, \u017ce moja szyjka by\u0142a dobrze przygotowana (rozpulchniona), ja by\u0142am ca\u0142y czas w pozycjach wertykalnych, wi\u0119c jak dosz\u0142y mocne skurcze, szybko posz\u0142o.\u00a0<\/em><\/p>\n
z b\u00f3lem porodowym i mentalne nastawienie na dziecko, \u017ce ono te\u017c jest w drodze (dos\u0142ownie) i te\u017c jest to dla niego wysi\u0142ek. Obecno\u015b\u0107 bliskiej osoby te\u017c jest du\u017cym wsparciem.<\/em><\/p>\n
i przekimali\u015bmy do 6.30 Rano. Nadal bez skurczy o 7.30 Byli\u015bmy w szpitalu, gdzie moja po\u0142o\u017cna stwierdzi\u0142a, \u017ce mo\u017ce to nie wody, bo szyjka bez rozwarcia i \u201ejak u niegotowej do porodu pierwor\u00f3dki\u201d. Wtedy ju\u017c wiedzia\u0142am, \u017ce moja wizja naturalnego porodu w domu narodzin, podobnego do tego pierwszego raczej si\u0119 nie zi\u015bci. Tu bardzo pomog\u0142o mi to, co powtarza\u0142a\u015b nam \u201ena zaj\u0119ciach od pewnego czasu – liczy si\u0119 efekt, a nie spos\u00f3b i \u017ce trzeba by\u0107 elastyczn\u0105.\u00a0<\/em><\/p>\n
w pierwszym porodzie. Po\u0142o\u017cna wsadzi\u0142a mnie do wanny, (o czym zawsze my\u015bla\u0142am, \u017ce tego absolutnie nie chc\u0119 robi\u0107) i intensywnie ze mn\u0105 pracowa\u0142a – kaza\u0142a mi na przyk\u0142ad u\u017cywa\u0107 oddechu przeponowego do \u201espychania\u201d m\u0142odego zanim jeszcze zacz\u0119\u0142a si\u0119 faza parcia. <\/em>
W zasadzie nie mia\u0142am czas, \u017ceby u\u017cywa\u0107 innych metod (nawet oddechu z\u0142otej nitki), kt\u00f3rych mnie uczy\u0142a\u015b, bo w moim porodzie ka\u017cdy skurcz oznacza\u0142 dodatkow\u0105 aktywn\u0105 fizyczn\u0105 prac\u0119, a nie \u201ezarz\u0105dzanie b\u00f3lem\u201d [\u2026]<\/em><\/p>\n
z przedszkola, (co troch\u0119 zaprz\u0105ta\u0142o nam g\u0142ow\u0119 przez ca\u0142y ten czas).\u00a0<\/em><\/p>\n
w automatyczny rytm pracy. Ale emocjonalnie, chyba ten pierwszy wspominam lepiej. Proces trwa\u0142 kilka dni, a ja mog\u0142am przepracowa\u0107 w g\u0142owie wszystkie etapy porodu. Teraz, mia\u0142am na to zaledwie kilka chwil.<\/em><\/p>\n
9 miesi\u0119cy, a potem rodzi\u0107:) I to jest chyba m\u00f3j g\u0142\u00f3wny przekaz do dziewczyn – b\u0119dzie ci\u0119\u017cko, b\u0119dzie bola\u0142o, b\u0119dzie trzeba wspi\u0105\u0107 si\u0119 na wy\u017cyny wytrzyma\u0142o\u015bci fizycznej i emocjonalnej, ale warto:)<\/em><\/p>\n
Po powrocie do domu kr\u0119ci\u0142am si\u0119 sporo czasu na pi\u0142ce i s\u0142ucha\u0142am relaksuj\u0105cej muzyki (dzi\u0119kuj\u0119 Ci za polecenie Devy Premal – towarzyszy\u0142a mi w porodzie:)), posz\u0142am po zakupy, \u017ceby zrobi\u0107 romantyczn\u0105 kolacj\u0119 \ud83d\ude09 Niestety nie uda\u0142o jej si\u0119 sfinalizowa\u0107 happy endem ;), gdy\u017c o 22: 00, po ca\u0142ym dniu nieregularnych skurczy, zacz\u0119\u0142am je odczuwa\u0107 ju\u017c regularnie co ok. 10 minut. Wzi\u0119\u0142am d\u0142ugi prysznic, stan\u0119\u0142am przed lustrem i obieca\u0142am sobie, \u017ce zrobi\u0119 wszystko by zachowa\u0107 spok\u00f3j i zda\u0107 si\u0119 na intuicj\u0119 i oczywi\u015bcie… Oddech. Bo ten by\u0142 faktycznie najwa\u017cniejszy – nie \u017cartowa\u0142a\u015b \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n
a akcja post\u0119powa\u0142a bardzo szybko. Jak tylko przyj\u0119to nas do sali usiad\u0142am na pi\u0142ce i kr\u0119ci\u0142am si\u0119 na niej przez dobr\u0105 godzin\u0119, w tym czasie m\u00f3j partner masowa\u0142 moje plecy. Przy kilku kolejnych skurczach wykorzysta\u0142am gaz rozweselaj\u0105cy, ale hitem w moim przypadku okaza\u0142 si\u0119 ciep\u0142y prysznic. Polewa\u0142am si\u0119 ciep\u0142\u0105 wod\u0105 przez znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 porodu w szpitalu Ca\u0142y czas stara\u0142am si\u0119 stosowa\u0107 oddech z\u0142otej nici, kt\u00f3ry naprawd\u0119 bardzo pomaga wizualizowa\u0107 odlatuj\u0105cy b\u00f3l.<\/em><\/p>\n
Od 5 miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy ucz\u0119szcza\u0142am na Twoje zaj\u0119cia jogi prenatalnej. Chcia\u0142am opisa\u0107 Ci m\u00f3j (pierwszy) por\u00f3d, bo dzi\u0119ki twoim zaj\u0119ciom, uwagom i przede wszystkim pozytywnym s\u0142owom uda\u0142o mi si\u0119 go przej\u015b\u0107 ksi\u0105\u017ckowo i wspominam go jako cudowne, kosmiczne do\u015bwiadczenie. Bra\u0142am te\u017c udzia\u0142 w prowadzonym przez Ciebie przygotowaniu do porodu. Co jeszcze istotne, my\u015bl\u0119 \u017ce dzi\u0119ki twoim \u0107wiczeniom do dnia porodu nie mia\u0142am \u017cadnych dolegliwo\u015bci w kr\u0119gos\u0142upie! Poza tym du\u017co spacerowa\u0142am – codziennie chocia\u017c kilka kilometr\u00f3w, my\u015bl\u0119, \u017ce taka aktywno\u015b\u0107 na pewno pomog\u0142a, wi\u0119c serdecznie polecam spacery przysz\u0142ym Mamom! W sobot\u0119 o 6 rano zacz\u0119\u0142am czu\u0107 delikatne skurcze z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 co 5 minut. Chcia\u0142am zaznaczy\u0107 ze od pocz\u0105tku mia\u0142am spokojna g\u0142ow\u0119 – wiedzia\u0142am co mam robi\u0107, ws\u0142uchiwa\u0142am si\u0119 w moje cia\u0142o i przede wszystkim czu\u0142am wewn\u0119trzny spok\u00f3j – dzi\u0119ki twoim zaj\u0119ciom i pozytywnym my\u015blom \u017ce \u201emam w sobie wszystko to co jest potrzebne \u017ceby urodzi\u0107 moje dziecko\u201d Gdy dojecha\u0142am na izb\u0119 okaza\u0142o si\u0119, \u017ce mam 4cm rozwarcia. Skurcze stawa\u0142y si\u0119 coraz silniejsze ale od pocz\u0105tku prawid\u0142owo pracowa\u0142am oddechem i du\u017co chodzi\u0142am. Po\u0142o\u017cne zauwa\u017cy\u0142y, \u017ce dobrze sobie radz\u0119, proponowa\u0142y dom narodzin ale jednak nie mia\u0142am w sobie a\u017c tyle odwagi. Kiedy I faza porodu ju\u017c si\u0119 rozkr\u0119ci\u0142a, a skurcze sta\u0142y si\u0119 do\u015b\u0107 bolesne pomaga\u0142am sobie gor\u0105cym prysznicem i przede wszystkim Oddychaniem – z\u0142ot\u0105 nitk\u0105. Kr\u0119ci\u0142am biodrami, a b\u00f3l sprawia\u0142, \u017ce by\u0142am w innej czasoprzestrzeni. S\u0142ucha\u0142am swojego cia\u0142a, sama wewn\u0119trznie wiedzia\u0142am czego ono potrzebuje. Mia\u0142a\u015b te\u017c racj\u0119 m\u00f3wi\u0105c \u201enie nastawiaj si\u0119, nie planuj porodu\u201d, poniewa\u017c chcia\u0142am rodzi\u0107 w pozycji wertykalnej , pozycja na \u0142\u00f3\u017cku wydawa\u0142a mi si\u0119 czym\u015b koszmarnym a tu niespodzianka – urodzi\u0142am na le\u017c\u0105co Ca\u0142y por\u00f3d – od przyjazdu na izb\u0119 do pojawienia si\u0119 mojej c\u00f3rki – na \u015bwiecie trwa\u0142 5godzin. Na pewno jestem szcz\u0119\u015bciar\u0105, \u017ce pierwszy por\u00f3d trwa\u0142 tak kr\u00f3tko, ale wiem
te\u017c, \u017ce du\u017c\u0105 rol\u0119 odegra\u0142a tu samo\u015bwiadomo\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 zbudowa\u0142am dzi\u0119ki Tobie. Istotny by\u0142 te\u017c komentarz po\u0142o\u017cnej do obecnej na sali studentki, \u017ce wydychanie b\u00f3lu a nie trzymanie go w sobie i napinanie si\u0119 powoduje, \u017ce akcja i rozwarcie post\u0119puje szybciej. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017c\u0119 trafi\u0142am na Twoje zaj\u0119cia. Do zobaczenia za jaki\u015b czas na jodze poporodowej!<\/em><\/p>\n