Copyright © All rights reserved - design by SZEL

Terms & Privacy

Strona Główna.
Nauczyciel.
Grafik.
Rejestracja.
Info. Ogólne.
Kontakt.

IID YOGA  

Opinie.

Galeria.

O Jodze.

Joga w Ciąży.

Joga w Ciąży Grafik.

Próba Porodu.

Joga Poporodowa.

Joga dla Dzieci.

Dzieci Specjalnej Troski.

Joga dla Nastolatków.

Joga Ogólna .

Joga Kręgostupa.

Joga 50+.

Joga po Angielsku.

Joga dla Firm.

Indywidualne Zajęcia Jogi.

English Version.

Joga w szpitalu św.Zofii w W-wie

 

 

JOGA 50+

Zajęcia są zaprojektowane z myślą o potrzebach “dojrzałych” doroslych jak również tych , którzy prefrują delikatniejszą formę jogi. Z czasem, gdy przybywa nam lat, możemy odczuwać pewne dolegliwości takie jak: bóle pleców i szyi, zapalenie stawów,  bezsenność czy wysokie ciśnienie. Praktyka jogi w relatywnie krótkim czasie może obudzić moce regeneracyjne organizmu, co prowadzi do wzrostu energii, poprawy kondycji fizycznej, samopoczucia i pozytywnego nastawienia do życia.

Każde zajęcia jogi to przyjazna atmosfera i brak rywalizacji; to radość z praktyki jogi w ramach osobistych uwarunkowań.

 

Zajęcia jogi trwają 60 minut i zawierają:

 

· Pozycje i ćwiczenia fizyczne (asany): statyczne i dynamiczne

· Techniki oddychania

· Relaksacje

Co nam daje joga?

 

· Poprawia kondycje fizycznę, emocjonalną i mentalną

· Uelastycznia ciało, zwiększa jego mobilność i koordynację

· Odnawia siły witalne i opóźnia procesy starzenia się komórek

· Reguluje metabolizm

· Zmniejsza napięcie mięśni

· Zwiększa świadomość ciała

· Uspokaja i relaksuje umysł

· Łagodzi zmęczenie i niepokój

· Pomaga kontrolować emocje i zmniejsza poziom stresu

· Poprawia koncentrację, kreatywność i poczucie własnej wartości

· Promuje pozytywny, otwarty i tolerancyjny stosunek do otaczającego świata