Copyright © All rights reserved - design by SZEL

Terms & Privacy

Strona Główna.
Nauczyciel.
Grafik.
Rejestracja.
Info. Ogólne.
Kontakt.

IID YOGA  

Opinie.

Galeria.

O Jodze.

Joga w Ciąży.

Joga w Ciąży Grafik.

Próba Porodu.

Joga Poporodowa.

Joga dla Dzieci.

Dzieci Specjalnej Troski.

Joga dla Nastolatków.

Joga Ogólna .

Joga Kręgostupa.

Joga 50+.

Joga po Angielsku.

Joga dla Firm.

Indywidualne Zajęcia Jogi.

English Version.

Joga w szpitalu św.Zofii w W-wie

 

 

Kręgosłup jest jedną z najważniejszych części Twojego ciała.

 

· Nadaje mu strukturę i mobilność

· Amortyzuje wstrząsy. To dzięki niemu możesz stać, chodzić, biegać, obracać

   się i zginać

· Kręgosłup chroni też Twój rdzeñ kręgowy, dzięki któremu mózg łączy się

   z resztą ciała

 

 

JOGA KRÊGOSŁUPA

 

Kręgosłup swoim kształtem przypomina literę „S”. Ten charakterystyczny zarys umożliwia nam poruszanie się na dwóch nogach, utrzymywanie wyprostowanej postawy i równowagi ciała.

Kręgosłup zbudowany jest z 33 – 34 kręgów oraz krążków miedzykręgowych – dysków.

 

Na zajęcia „Joga dla Kręgosłupa” zajmujemy się wzmacnianiem kręgosłupał pracujemy nad jego giętkością, elastycznością i mobilnością. Praktykujemy asany, które skupiają się na 4 podstawowych ruchach kręgosłupa:  skłony w przód, w tył, w bok oraz rotacja.

Ta prosta zasada – 4 ruchów nie tylko utrzymuje Twój kręgosłup w zdrowiu, ale zmniejsza lub elimuje powstałe już problemy np. bóle pleców.

 

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną poprawić kondycję kregosłupa i tych, którzy cierpią na jego dolegliwości.