Copyright © All rights reserved - design by SZEL

Terms & Privacy

Strona Główna.
Nauczyciel.
Grafik.
Rejestracja.
Info. Ogólne.
Kontakt.

IID YOGA  

Opinie.

Galeria.

O Jodze.

Joga w Ciąży.

Joga w Ciąży Grafik.

Próba Porodu.

Joga Poporodowa.

Joga dla Dzieci.

Dzieci Specjalnej Troski.

Joga dla Nastolatków.

Joga Ogólna .

Joga Kręgostupa.

Joga 50+.

Joga po Angielsku.

Joga dla Firm.

Indywidualne Zajęcia Jogi.

English Version.

Joga w szpitalu św.Zofii w W-wie

 

 

JOGA OGÓLNA

Klasa przeznaczona dla osób o różnym poziomie zaawansowania. W trakcie zajęć każda pozycja może być modifikowania i dostosowana w do indywidulanych potrzeb i uwarunkowań.

Zajęcia charakteryzują się przyjazną atmosferą, różnorodnością zagadnień tematycznych, oraz indywidualnym podejściem do każdego uczestnika. Brak rywalizacji zachęca każdego do praktyki w ramach, jak i do delikatnego poszerzania własnych ograniczeń, zarówno fizycznych jak i mentalnych. Pod koniec zajęć trudno nie poczuć się zrelaksowanym, zeenergetyzowanym i zrewitalizowanym.

 

Zajęcia jogi ogólnej zawierają:

 

· Pozycje i ćwiczenia fizyczne (asany): statyczne i dynamiczne

· Techniki oddychania

· Relaksację

Co nam daje joga?

 

· Poprawia kondycje fizyczną, emocjonalną i mentalną

· Uelastycznia ciało, zwiększa jego mobilność i koordynację

· Odnawia siły witalne i opóźnia procesy starzenia się komórek

· Reguluje metabolizm

· Zmniejsza napięcie mięśni

· Zwiększa świadomość ciała

· Uspokaja i relaksuje umysł

· Łagodzi zmęczenie i niepokój

· Pomaga kontrolować emocje i zmniejsza poziom stresu

· Poprawia koncentrację, kreatywność i poczucie własnej wartości

· Promuje pozytywny, otwarty i tolerancyjny stosunek do otaczającego świata

 

Zajęcia:

CZWARTEK  19.00 - 20.15 (in English)

ul. Biedronki 103,  Wilanów  Warszawa