Copyright © All rights reserved - design by SZEL

Terms & Privacy

Strona Główna.
Nauczyciel.
Grafik.
Rejestracja.
Info. Ogólne.
Kontakt.

IID YOGA  

Opinie.

Galeria.

O Jodze.

Joga w Ciąży.

Joga w Ciąży Grafik.

Próba Porodu.

Joga Poporodowa.

Joga dla Dzieci.

Dzieci Specjalnej Troski.

Joga dla Nastolatków.

Joga Ogólna .

Joga Kręgostupa.

Joga 50+.

Joga po Angielsku.

Joga dla Firm.

Indywidualne Zajęcia Jogi.

English Version.

Joga w szpitalu św.Zofii w W-wie

 

 

JOGA DLA NASTOLATKÓW PO POLSKU I ANGIELSKU

 

Zajęcia przeznaczone dla nastolatków (13 lat +), prowadzone są równolegle w dwóch językach: polskim i angielskim.

Zajęcia jogi trwają 45 min i zawierają:

 

· Cwiczenia fizyczne (asany) skupiające się na czterech podstawowych ruchach kręgosłupa, usprawniają ciało i eliminują wady postawy

· Techniki oddychania, które uspakajają ciało i umysł, jednocześnie pozwalają na efektywniejsze radzenie sobie ze stresem czy trudami egzaminów.

· Relaksację, która zapewnia chwile odprężenia i ciszy

· Okazjonalne gry jogiczne

 

Co daje joga dla nastolatków?

 

· Poprawę ogólnego stanu zdrowia

· Elastyczność ciała, zwiększoną mobilność i koordynację

· Podwyższony poziom  koncentracji i uwagi, co wpływa na poprawę wyników

w nauce

· Wzrost poczucia własnej wartości

· Rozwój wyobraźni i kreatywności

· Wyciszenie i lepsze panowanie na emocjami

· Dodatkową zaletą zajęć jest nauka języka angielskiego